【最近流行商品】V領剪裁純色包芯紗針織上衣
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V領剪裁設計，
修飾臉部線調且知性迷人~
採用包芯紗的面料使肌膚保暖舒適，
質感的純色調打造品味穿著~
**********************
小提醒：
因針、鉤織衣物的商品在穿著後很容易變型，
恕不接受退換貨唷，請買家 務必確認尺寸唷！
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失眠了？牛奶、奇異果、櫻桃… 營養師教你吃對助眠食物
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▲想要一夜好眠，飲食習慣也是重要關鍵。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
想要睡得好，你可能得要先吃得好！因為讓人失眠的因素，除了一般人熟知的壓力與疾病之外，其實飲食習慣也占了一大半，營養師就提醒，像牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等，都是可以幫助睡眠的食物，關鍵在於其富含有助形成睡眠相關荷爾蒙「褪黑激素」的原料。
成大醫院營養部營養師王培竹表示，睡不好對健康影響大，因為睡眠不足可能增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險，而疾病又可能回過頭來干擾睡眠，臨床上，失眠與慢性疾病常是互為因果的關係。
王培竹指出，「褪黑激素」是由必需胺基酸「色胺酸」作為原料轉化而來，而必需胺基酸是人體不能自行合成，或是合成量無法滿足身體所需，所以需由食物攝取得到。
整個過程當中，色胺酸會先轉化成神經傳遞物質血清素，再進一步轉化成褪黑激素，轉化過程中還需要維生素B6作為輔酶，才能順利合成出睡眠的荷爾蒙褪黑激素。
營養師提醒，同時要注意維生素B群中的菸鹼素及維生素B12，因菸鹼素有部分會由色胺酸轉化而來，當菸鹼素量足夠時，就可減少色胺酸轉化成菸鹼素的量，能讓更多色胺酸可轉化成為褪黑激素；維生素B12則有助於褪黑激素的分泌，主要來自動物性食物，如海鮮、魚類、蛋類、肉類、奶類、內臟等。
王培竹建議，除了多補充一些富含色胺酸的食物，有些礦物質與神經傳導物質的合成及傳遞有關，能幫助睡眠，包括：鎂（主要來自深綠色蔬菜）、鈣（主要來自乳品）、硒（主要來自海鮮）、鋅（主要來自紅肉、內臟、海鮮、全穀、堅果）、銅（主要來自堅果、蔬果、全穀）。
王培竹強調，可以幫助睡眠的營養素，廣泛存在於許多食物中，只要遵循健康飲食指南，均衡攝取多樣化食物：高纖榖類、彩虹蔬果、優質蛋白質、富含不飽和脂肪酸的油脂等，就可以幫助一夜好眠。
照片來源：翻攝自Pixabay
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七彩繽紛聖誕紅 歡喜迎耶誕
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中國時報【吳堂靖╱台北報導】
耶誕節腳步加近，過節氣氛越來越濃厚！台北花卉批發市場周邊布置大面積各色聖誕紅，除了常見的鮮紅色外，另有粉紅、白、淡黃等種類，並特別排成心型樣式，吸引不少民眾駐足拍照，台北花卉批發公司表示，今年風調雨順，聖誕紅供應量充足，歡迎民眾多加採購。
紅色、白色、粉紅花卉佈滿台北花市周邊，吸引民眾駐足合影，耶誕節即將到來，台北花市也備足聖誕紅盆栽，因應採購人潮，除了最普遍的大紅色外，也有淡黃、白色、粉紅等特殊色，不少民眾也會購買銀葉菊、松柏類植物搭配，營造濃厚過節氣氛。
台北花卉業務部副理陳根旺表示，今年氣候穩定供貨充足，目前市面上共有162萬盆到貨量，由於聖誕花幾乎以盆花為主，價格也較切花穩定，目前批發價3吋盆，每盆售價約40至50元、5吋盆為100至150元，另外還有6吋盆批發價約在150至180元。
陳根旺指出，國產耶誕花卉依照花期分為早生花和晚生花，10月、11月屬於「早花」花朵顏色較淡、花苞偏小，11月中旬過後則為「正期花」，花朵顏色轉深，他也指出，冬季花卉一般花卉花期較長，歡迎民眾多加採購
另外，因應民眾室內裝飾需求，商家也推出迷你桌上耶誕樹，高度約在30至50公分，還可自行DIY裝飾，成為最夯的辦公室小物。
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