【撿便宜購物】Sisley 希思黎極致修護水潤身體乳 - 15379
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不菸不酒也罹癌？！跟著練「十字開合」舒展肺經抗肺病！
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【早安健康／李章智（國際太極拳教練）】
養身太極3─對抗空汙PM2.5：十字開合
十字開合，是從太極拳的「十字手」演變而來。每次的開掌動作，可透過擴胸，舒展肺經。
在2016年世界衛生組織的報導指出，全球40歲以上成人，約有1/10患有慢性阻塞性肺病（COPD），造成每年約300萬人致死。在臺灣，慢性阻塞性肺病，位居十大死因第七位，每年死亡人數也高達約5000人，所以空污是現代人不得不面對的健康殺手。
根據醫院進一步研究發現，國內十大癌症死因，皆可能與造成空氣污染的細懸浮微粒（PM2.5）有關。空氣中的PM2.5幾乎是隱形的，當負載重金屬、病毒的PM2.5被吸入肺中，等於透過血液循環至全身，將毒素帶到各個部位。
因此，我們經常可以發現，有些不菸不酒、平日運動健身且生活規律的人，竟然也得到癌症，可見空污的致病危險性。
近期一項發表在《歐洲呼吸系統期刊》的澳洲研究中指出，練習太極拳，可幫助慢性阻塞性肺病患者，有效的提升體能、對抗病魔。
科學家找來42位平均73歲的慢性阻塞性肺病患者，讓其中一半的人，除了接受治療外，另額外參加每周2次、每次1小時的太極拳課程。在經過3個月的訓練後，有學太極拳的組員，明顯降低焦慮感，並可比另一組僅接受標準治療的患者走得更久、更遠，確實提升體能。顯示練習太極拳，可減少心臟耗氧量，提升肺功能、肺活量。
十字開合，舒展肺經
▼跟著老師的動作，隨看隨練：「對抗空汙PM2.5：十字開合」
十字開合，是從太極拳的「十字手」所演變而來。每次雙手交叉時，手掌的勞宮穴，對應著胸前的中府穴與雲門穴，可提升肺機能；每次的開掌動作，可透過擴胸，舒展肺經；身體由下而上的起伏動作，更有助於血液流回心臟，增加血液的含氧量，加速毒素或病菌的代謝、排出體外。
本文摘自《養心太極癒百病》／李章智（國際太極拳教練）／三采
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新／全台搜捕脫逃越南團！已回籠8人
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記者於慶璇／高雄報導
台灣驚爆歷年最大越南旅客逃脫案，總計153人來台，卻有152人集體失蹤，移民署、警政署成立專案小組聯合查緝，昨（26）分別在彰化縣、新竹縣和嘉義縣逮捕2男1女；今日高雄市、南投縣也分別抓回1人，中壢也有3人自行到案，再加上已搭機離境的3人，目前仍有141名越南旅客在逃。
▲警方在嘉義縣查獲脫逃的越南女旅客（32歲），右三粉紅外套。（圖／翻攝畫面）
移民署南區事務大隊表示，昨日中區大隊人員循線前往新竹縣和彰化縣，分別逮捕脫逃38歲和30歲越籍男子，南區大隊則在嘉義縣太保市一處民宅，查獲一名脫逃的32歲越籍女子，當時正與同鄉越籍友人齊聚屋裡，共帶回2男1女。
另外，高雄市警方今日也從台南、彰化2地分別帶回一名越南女子，經初步偵訊後，確認台南逮到的越女是152名脫逃者之一，彰化越女則是一年前從雇主家逃跑的越勞。
移民署南區事務大隊副大隊長廖維元說，153名入境的越南旅客中，除了一名17歲男子未脫逃之外，脫逃人數含領隊共152人，跟據最新消息指出，目前已經找回8人，另外3人則已搭機離台，目前尚有141人在逃，專案小組將全力追捕。
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