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下面附上一則新聞讓大家了解時事
更年期「腎陰虛」失眠腰痠怎麼解？中醫推吃2物做兩2運動可改善
:
fizkes/ Shutterstock
健康醫療網／記者關嘉慶報導
年期婦女常會有很多不適症狀，除了有熱潮紅、盜汗與失眠等症狀之外，也不要忽略腰痠背痛！臨床上，就有很多五十歲左右婦女經常有腰痠背痛的問題，就醫檢查脊椎很正常，平常也沒有搬重物，並不是肌肉拉傷，原來更年期婦女也較會出現腰痠背痛的症狀。
更年期婦女腎陰虛 二成五會有不適症狀
長庚醫院中醫婦科醫師郭靜諭表示，婦女在更年期時會有腎陰虛的情形，或多或少都會出現一些不適症狀，其中大約有百分之二十五的人所出現的症狀會比較嚴重。臨床上，也有人只是有關節痠痛的症狀，都沒有其他不適症狀，就醫檢查都排除了脊椎與肌肉受傷；所以，年近五十歲女性若有關節痠痛現像，有可能是更年期所引起。
更年期症狀很多元 依據體質分證型
更年期所出現的症狀還滿多元的，郭靜諭醫師指出，更年期婦女會有熱潮紅、手心腳心溫度高、晚上睡覺容易流汗、失眠、暈眩、皮膚乾燥搔癢、情緒不好易焦慮、大便不順會有便秘或腹瀉，中醫會根據不同的體質來分證型，而更年期所出現的不適症狀主要是因為腎陰虛，依據體質又可增加腎陽虛或是肝鬱與脾胃虛的證型。
主要藥物知柏地黃丸 可滋陰清熱
郭靜諭醫師進一步指出，更年期婦女在治療上會以腎陰虛為主，最主要的藥物則是以知柏地黃丸來滋陰清熱，若是有其他證型則會以地黃丸加減方，並且加上單味藥；例如有人會皮膚乾燥和搔癢，就會再加上止癢藥物。
作息規律不熬夜 不吃烤辣炸且要少油少鹽少糖
由於更年期女性或多或少都會有些症狀，除了用藥治療之外，郭靜諭醫師提醒，作息上應該要規律，不要熬夜，如果有睡不著的問題，可以用藥治療，而平常保養要注意飲食不要吃烤辣炸，以及要少油少鹽少糖，否則容易有虛火，會使症狀更嚴重。
養成運動習慣 要做負重運動
郭靜諭醫師並提醒，由於更年期婦女也容易出現有關節痠痛症狀，以及會有骨質疏鬆的問題，最好平常要養成運動習慣，而且要做負重運動，對於增加骨質會有幫助，例如走路或是爬緩坡，比較不會傷膝蓋，也可做關節伸展運動如太極拳與八段錦。
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美中1月貿易磋商 中方3度正面回應
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（中央社記者陳家倫上海27日電）中國商務部今天表示，明年1月，中美除繼續保持密集電話磋商，也確實已經做了面對面磋商的具體安排。自20日起，中方在短短不到10天內，3度對美中將於1月磋商做出正面回應。
中國商務部今天舉行例行新聞發布會，澎湃新聞報導，新聞發言人高峰就中美經貿磋商等問題回答了媒體提問，並作上述表示。
高峰宣稱，中美經貿團隊始終保持密切溝通，磋商工作一直在「有條不紊按計畫如期的推進」。他還強調，明年1月份，除了繼續保持密集的電話磋商以外，雙方確實已經做了面對面磋商的具體安排。
這已經是中方在不到10天內第3度就中美將於1月進行貿易磋商做出正面回應。12月19日，中美舉行經貿問題副部級通話，中方並於20日證實，雙方確有計畫於1月舉行會談。
隨後，中國商務部23日傍晚再度表示，12月21日，中美雙方進行副部級通話，取得新的進展。雙方還討論了下次通話和互訪的有關安排。
彭博引述2名知情人士報導，美國政府代表團將在2019年1月7日這一週前往北京，與中國官員進行貿易談判。美國副貿易代表格瑞斯（Jeffrey Gerrish）將率團，其他成員還包括財政部負責國際事務的次長馬爾帕斯（David Malpass）。（編輯：周慧盈）1071227
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