【最多人購買】Giorgio Armani Fragrance Acqua Di Gio寄情水男士淡香水 - 4555
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
40到64歲女性56.1%腰圍過粗 健康3招遠離慢性病
:
依據國民健康署2014-2017年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲女性有56.1%腰圍過粗(腰圍≧80公分)、24.7%體重過重（過重為24≦BMI<27）及20%肥胖（肥胖為BMI≧27)、23.5%高血壓。國民健康署提醒，女性腰圍超過80公分，即是腰圍過粗，小腹突出腰圍過粗小心內臟脂肪會超標，體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，研究發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。
國民健康署指出，2017年女性十大死因中，慢性病佔有7項，分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。
隨著年齡的增加，新陳代謝速度會變慢，如果沒有足夠的運動量，脂肪就會在不注意時悄悄堆積起來，常聽女性年過五十歲，自怨自艾的表示明明食量沒變，腰圍卻越來越粗，體重也控制不下來，同時高血壓、高血糖、高血脂也紛紛找上門。國民健康署提醒40歲以上女性，在工作與照顧家庭間，更應注意自己的身體健康，控制體重及腰圍、定期量血壓，讓自己遠離三高。
國民健康署提供簡單自我健康管理3招，以預防慢性疾病的發生：
1.健康吃、分享吃
避免常吃甜食及含糖飲料，如遇特殊節慶想吃甜食，建議不妨與周遭親友分享吃，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜，而多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，可避免骨質疏鬆，平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式，及戒菸少飲酒，保持健康體態。
2.運動不難，做就對了
除了工作中的勞動外，建議通勤族可每天提早一、兩站下車走路或騎腳踏車上、下班，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘每天2次，可利用中午休息時間進行健走或是做伸展操，晚上吃完飯後也可利用公園運動設施或社區活動中心做荷重運動或有氧運動或肌力訓練，以增加骨密度及強健肌肉，降低跌倒和骨折風險。
3.定期量血壓、體重及腰圍
定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法，女性健康腰圍要小於80公分，家中可備腰皮尺，每天於起床後量測，當有腹部脂肪累積時，就能透過腰圍量測警惕自己；家中如無血壓計，可到社區藥局或社區血壓站等定期量血壓，建立自我血壓記錄；建議家中備有體重計，每天固定時間量測，才能掌握體重變化情形。
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女友要分手他疑戴綠帽 啪啪後下毒狠狠勒死遭判無期
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台中一名凌姓男子與廖姓女友交往 2 年，同居 4 個月後廖女想分手，凌男認定對方在外面偷漢子，於是在摩鐵與廖女雲雨巫山之後，用事先準備的安眠藥和農藥加到優酪乳內將對方迷昏，接著用塑膠袋套頭勒死廖女，手段兇殘。一審被判無期徒刑，二審駁回上訴，維持無期徒刑判決。
凌男在台中擺攤賣手機配件，離婚育有一子。前年在網路上認識人妻廖女，廖女後來離婚搬到台中與凌男同居。 2 人同居期間，廖女借了她 150 萬做生意，無奈投資失敗。廖女還發現這位男友脾氣暴躁，前科累累，於是分手搬回高雄。
凌男認定自己綠光罩頂，認定對方在外面有別的男人，且自認還沒分手。每個月南下高雄 3 到 4 次，並與廖女在摩鐵開房間發生關係。凌男表示，認定對方是未婚妻，卻在外面有男人，嚥不下這口氣，才痛下殺手。
去年 5 月 1 日凌晨，凌男約廖女到鳳山一家超商見面，並在超商買了優酪乳，隨後到附近的汽車旅館休息。凌男趁廖女洗澡時，將安眠藥 5 顆和農藥倒進優酪乳裡面。和廖女完事後，騙廖女喝下，接著下樓到櫃檯將休息改成住宿。
凌男手段兇殘，在凌晨 4 時許，以塑膠袋套住廖女頭部，再用束帶勒死廖女。但凌男卻相當冷靜，數度出入旅館溝買香菸、檳榔或是宅配物品。回到房間後，凌男也喝下含有安眠藥和農藥的果菜汁及優酪乳，隨即倒臥在房呼呼大睡。一直到晚上 11 時，旅館員工進房發現廖女躺在床上全身冰冷，趕緊報警處理。
在法院審理時，凌男否認預謀殺人，表示是廖女誤食含有農藥的膠囊，還說自己有思覺失調症無法辨識行為違法性。但法院認為，凌男純屬狡辯，不足採信；認為凌男行前就在準備殺人工具，還三進三出旅館處理存款事宜，可見思考和行為與常人無異。因此駁回凌男的上訴，維持原無期徒刑判決。
▲女友要分手疑戴綠帽，摩鐵下毒狠狠勒死遭判無期。示意圖／NOWnews
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