【折扣情報】高含棉簡約感打褶寬褲
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
７道涼拌小菜功效居然這麼棒！
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夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……等等，若要吃得好又要兼顧健康，選擇前可要三思喔！
以下列舉7道常見的夏日開胃小菜，圖解它們的功效以及適合哪種體質的人吃！
※韓國專家研究發現，泡菜有明顯的減肥作用。他們曾用泡菜做動物實驗，結果顯示：沒有吃泡菜的白鼠1克肝裡平均含有脂肪167－169毫克，而吃泡菜的白鼠肝裡只有145－149毫克脂肪，減少脂肪15.8%；不吃泡菜的白鼠血液中總脂肪含量是246.1毫克/公升，而吃泡菜白鼠的血液中只有170－200毫克/公升，減少44.8%。泡菜中的大白菜熱量較低，大蒜也具燒脂效果，加上大量膳食纖維能預防便秘及腸炎，故一直被視為減肥食材。
※注意：醃漬泡菜時需大量鹽巴，有人還會加入辣椒增加風味，若是患有高血壓、腎臟病等慢性疾病的人，應避免食用，最好改吃水煮蔬菜，以免增加身體代謝的負擔，加重病症嚴重性。
中醫師建議，若是沒有慢性疾病的健康老人，每餐可食用1盤約50至100克的泡菜，此泡菜可當飯前開胃菜或入菜烹煮，但千萬別當零食食用。
【小叮嚀】：
中醫師提醒，夏天吃涼拌小菜時，還是要留意當天的腸胃狀況，如果一大早就有拉肚子或腹痛的情況，建議中餐就別再吃涼拌菜了，以免加重腸胃的不舒服感。如果腸胃狀況良好，午餐或晚餐吃涼拌小菜，也要掌握「每餐一小碟」的原則，畢竟這些涼拌小菜的屬性多偏寒涼，吃多了恐對腸胃造成負擔。
溫良恭儉讓 8年執政馬自責悔恨
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【記者郭玉屏台北報導】前總統馬英九20日將發表新書「八年執政回憶錄」，除了還原幾個重大政策的真相，也談到自己犯的錯，導致國民黨無法繼續執政，希望藉由反省檢討，讓黨跟國家更進步。
馬英九卸任至今兩年多，九合一選舉後，緊接著面臨的是2020總統大選。面對中生代的改革聲浪，馬英九15日下午活動受訪表示，書中也提出很多這方面的意見。至於黨內是否有反國民黨主席吳敦義聲音，馬英九說，「我倒不覺得。」
這本由馬英九口述，總統府前副秘書長、新北市副秘書長蕭旭岑執筆的回憶錄。馬英九在自序中說，他何其有幸，在台灣人民信任下，有機會贏得兩次總統大選。卸任後走訪各地，有民眾的熱情支持，也有不留情面的批評，提醒他必須把任內經歷紀錄下來，一方面自省，一方面對歷史負責，這是出回憶錄的初衷。
馬英九指出，九合一選舉期間被形容南北到處瘋狂輔選，他心裡想的是，因為他在黨主席及總統任內犯的錯，導致國民黨無法繼續執政，也讓許多民眾在政黨輪替後生計困難，他為此屢屢自責，深感愧疚。因此他希望盡量幫忙候選人當選，讓人民生活、兩岸關係更好。
關於任內哪些成績最高興、什麼事最遺憾。馬英九在序中坦承，他由衷感恩當總統後，能將理想圓夢，從學生時期就很關心主權與漁權的問題，在任內完成簽署相關協議及合作協定，解決台日、台菲40年的漁業糾紛。至於最讓他遺憾的事情，是太陽花學運讓兩岸服貿協議被冷凍至今，傷害台灣經濟發展大局。
此外，馬英九也針對司法關說案的馬王政爭、太陽花學運等，有完整的真相還原，他不諱言，這是執政重大的挫敗與挑戰。對於自己曾經犯過的錯與缺失，「我不文過、更不飾非，誠心檢討、誠懇道歉」。
國民黨在九合一選舉大勝，接下來的2020年總統大選，勢必要乘勝追擊，提早部署。2016年總統、立委選舉潰敗後，國民黨淪為在野，吳敦義選上黨主席，扛起這次選戰，取得漂亮的成績；前總統馬英九則成立馬英九基金會，也在全台輔選，蓄積能量；擔任新北市長的朱立倫則將重點擺在新北戰場上，成功讓侯友宜接棒後，繼續保有根據地。
國民黨各個天王在選後都保有能量，吳敦義和朱立倫原本就被視為是國民黨2020年總統大選的可能人選，馬英九回鍋再戰的傳言也甚囂塵上，形成「三個太陽」相爭之勢。
馬英九這次選戰從北到南、從本島到離島，從里長、市議員輔選到市長候選人，就如馬英九自己所說，因為在他擔任黨主席與總統任內，輸掉兩次選舉，他這次要賣力輔選來贖罪，加上成立基金會，2020年動向備受矚目。
黨內人士指出，與其猜測馬英九是否角逐2020，不如將馬英九視為黨內重要資產，「尊馬」「挺馬」才是國民黨內最大的公約數。2018/12/15
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