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1分鐘臉瑜伽 讓你年輕3歲
:
科學家發展出一套臉部體操，只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛，都可以透過「臉瑜伽」改善。
美國西北大學研究團隊選出32個動作，每個大約1分鐘就能做完，而且實證顯示能讓你看起來變年輕，平均可回春約3歲。
團隊邀來27名40～65歲中年女性，請她們在家每天做這套瑜伽8週，第9週開始改成隔天練習。第8週末和第20週結束時他們拍下參加者照片，把這批照片不按時序亂排，讓專業皮膚科醫師看相片猜年齡，並且評估每張臉上的19個區域特徵。結果已刊登在《美國醫學會皮膚學期刊（JAMA Dermatology）》。
臉也要練肌力，就不顯老態
彙整醫師的意見，他們覺得女性上下臉頰看起來更飽滿，而且隨著實驗向前推進，臉也逐漸變年輕，試驗剛開始時平均感知年齡是50.8歲，第8週49.6歲，到第20週末時降到48.1歲。參加試驗的女性也對自己做完臉瑜伽的結果表示滿意。
試驗主持人西北大學皮膚學教授阿蘭姆（Murad Alam）解釋，皮膚會隨年紀變大失去彈性，皮膚和肌肉間的脂肪層也會變薄，慢慢失去支撐力量，變得下垂或鬆弛。臉部運動能強化肌肉力量，還可以刺激肌肉生長，可抵消一部分歲月的影響。
全套「臉瑜伽」要花半個多小時，如果建議每天都要做完一整套實在不切實際。《紐約時報》為他們的讀者推薦其中3個動作：
拉提眉際
目的：減少上眼皮皺紋，並且把眉間的垂直紋路舒展開來。
1.微笑。張開嘴成長「O」形。
2.縮上唇蓋在門牙上，再以微笑動作抬高臉頰肌肉。伸食指輕輕放在臉頰上部、眼睛的下方。接著放鬆臉頰，讓肌肉回到自然的位置。
3.再次用嘴角微笑，臉部使力把肌肉向眼睛方向推。重複這動作10次。
4.到第10次時，食指從臉移開，移到和頭皮等高，這能幫你想像臉頰肌肉向上推的動作。盡力將肌肉保持在最高高度。
5.維持20秒，同時眼睛朝手指看。在這20秒內收緊臀部可幫助你抬高臉頰肌肉。接著放鬆臉頰。
6.上述動作一共做3次。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
爆發非洲豬瘟受關注！中國出口活豬與豬肉 主要銷香港
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中國8月爆發非洲豬瘟，確診首例後，相關進出口情況引發關注。中國海關總署26日更新境內供應港澳活豬的註冊養殖場名單，在154個養殖場中，至今有20個暫停活豬供應，其中廣東省有17家，其餘3家位在江西和湖北省。翻閱海關數據，中國11月活豬出口量約為13萬頭，香港就占近12萬頭；此外，中國出口豬肉也主要銷往香港。
中國出口的活豬與豬肉主要皆銷往香港。根據中國海關總署數據，中國11月整體約出口13萬頭豬，其中近12萬頭活豬供應給香港。不僅如此，中國商務部數據顯示，2017年中國出口豬肉金額，香港同樣排第一。
中國商務部對外貿易司統計，2017年自中國進口豬肉的國家和地區中，按金額排名第一是香港，金額約為2.3億美元，年增10.6%。而當年中國出口豬肉總金額約為2.5億美元，由此可見香港所占地位。2017年中國出口豬肉金額排名第二是澳門，金額為1559.8萬美元，年增10.8%；排名第3是新加坡，金額為572 .6萬美元，年減6.0%；排名第4是蒙古，金額為296.9萬美元，成長217.7%。
統計數據同時顯示，馬來西亞、巴西、汶萊、德國等國，2017年也都有自中國進口少量豬肉。但外媒9月曾報導，馬來西亞已禁止從中國進口豬肉及相關產品，並強調非洲豬瘟病毒問題消失前，不會再與中國交易豬肉。
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