【網拍熱門產品】Acqua Di Parma 克羅尼亞風度古龍水噴霧 - 15919
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商品訊息描述
禮物挑選介紹Acqua Di Parma「克羅尼亞風度古龍水噴霧」是一款細緻優雅的香調，完美演繹了意大利古龍水的傳統氣息，獨特的味道展現出意大利人富有現代感的生活方式。先綴以清新的柑橘調，然後散發著橙花、薄荷以及白松香的香調。由海地香根草、麝香和龍涎香組成的木香調與天竺葵和薰衣草的香氣交錯融合，特別適合對生活充滿熱情的男士，讓他時刻散發盎然活力。
- 前調：柑橘
- 中調：橙花、薄荷、白松香
- 基調：海地香根草、麝香、龍涎香
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5週就有驚喜效果！仰臥「半」坐，告別軟塌肉肚子
:
【早安健康／王瑞玲（資深醫藥、美食記者）】
簡單好上手的運動，5週就有驚喜效果
以前我是連一個仰臥起坐都做不起來的人，一大坨脂肪在肚子上，摸起來軟趴趴，腹部肌耐力非常差，每天起床都還要翻個側身才能起來。現在我一口氣可以做50個仰臥起坐，還得感謝我的大情人，有天早上起床前給我看了一段海牛在仰臥起坐的網路影片，還補了一槍說：「海牛都比你會做仰臥起坐！」
就因為這一槍，讓我開始訓練自己的腹肌。從第一天做5下，第二天做10下，直到一個禮拜後一口氣可以做30下，就這樣循序漸進，現在可以一口氣做50下。每天花不到5分鐘，早晚各做50下仰臥起坐，腹部的平坦與結實就這麼給練出來了！
比較意外的是，原本有腰痠背痛、經常閃到腰的問題，也因為練了腹部的核心肌群而讓症狀減少許多，肚子也不會像以前一樣，吃完東西後就變得很鼓、很大。每天花不到5分鐘來訓練腹部核心肌群，效果真的非常明顯。
我其他運動也超簡單的。看電視時張開雙手畫圈圈消蝴蝶袖；用刷牙、煮飯、寫稿的時候做深蹲，練大腿、臀部的肌肉線條；等錄影的空檔坐在椅子上把大腿伸直，練股四頭肌、瘦大腿；睡前在床上做抬腿運動；沒事在家也可以踮腳尖把手抬高向上伸直走路，不知不覺把身材的線條與核心肌群練起來。或是鋪個瑜伽墊做幾回棒式撐體，訓練腰部、腹部及手部線條，讓腰圍從31吋變25吋；5週之後，腹部平坦結實、手臀變細有線條、大腿內側不再摩擦！
捲腹仰臥半坐
捲腹仰臥「半」坐，和下背部離開地面的仰臥「起」坐是不一樣的。只有讓背部提起 45 度左右，幅度較小，就可以鍛鍊到腹部肌肉，讓腹部變得緊實平坦。要注意的是，起身出力的地方是用「腹部」，很多人會用脖子的力量起來，這樣非常容易傷到頸椎！
目的 訓練腹部肌肉、消除腹部贅肉。
動作
- 平躺，兩腿微開與肩膀同寬，兩膝曲起約45度。
- 雙手抱在胸前，用腹部力量捲起上身約45度，下背部仍是貼在地面。
- 稍微停留約2秒後再慢慢往下躺，但不要完全躺平，到肩部即可。
- 重複捲起上身的動作5回；起身時吐氣，下躺時吸氣。
本文摘自《不用餓肚子，5週瘦10公斤》／王瑞玲（資深醫藥、美食記者）／橙實文化
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她照X光驚見「多2根棒棒」！醫師狂笑…阿母秒變臉
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這下真的糗大了！美國佛州一名20歲女子艾倫（Sydney Allen）的體內其實藏有小秘密，日前到醫院進行身體檢查時，X光照出了她胸前有2條「金屬槓」，醫師和護理人員看了當場大笑，但一旁的媽媽卻瞬間生氣變臉，而她事後也將X光照分享到網路上，吸引超過15萬人按讚，掀起熱議。
▼艾倫日前到醫院進行身體檢查時，意外露了餡。（圖／翻攝自Twitter／@Sydney_allenn）
艾倫事後表示，其實她一開始有點害怕媽媽會勃然大怒，所幸後來得到理解，她事後也將這段經歷分享至推特（Twitter），並幽默寫道，「今天我媽媽發現我在乳頭打洞了」，立刻吸引許多網友轉發留言；有趣的是，媽媽後來看到照片後，居然也忍不住露出微笑，打破了母女倆原本嚴肅的氛圍。
（封面圖／翻攝自Twitter／@Sydney_allenn）
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