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下面附上一則新聞讓大家了解時事
田徑》曹純玉東京馬拉松2:36:14 打破高懸15年的全國紀錄
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記者許瑞瑜／綜合報導
「馬拉松寶貝」曹純玉今天在2019東京馬拉松跑出2:36:14，打破許玉芳保持15年的女子馬拉松全國紀錄2:39:53，同時達標2019世錦賽參賽標準2:37:00。中華民國田徑協會葉政彥理事長宣布，將頒發破紀錄奬金四萬元奬勵。
臺灣長跑競技網洪國智老師表示，曹純玉的2:36:14，如果放在男子馬拉松百傑榜，可以排上95位(以最新排名計算)，不過，許玉芳2004年跑出2:39:53時，該成績放在當時男子歷年排行是79位。
根據世界田徑錦標賽規定，馬拉松在IAAF金標賽事獲得前十名視同達標，曹純玉在2018重慶馬(IAAF金標賽事)獲得第六名，算特殊達標2019卡達世錦賽，這次則是直接達標參賽標準。
曹純玉是我國目前唯一達標2019世錦賽的女子選手，她也獲得本屆東京馬半菁英組的第一名，登上日陸連(JAAF)Twitter官方網頁。男子選手目前僅有鄭兆村在標槍達標2019世錦賽。
24歲半的張芷瑄跑出2:46:36，大幅改寫個人紀錄2:52:42，登上歷年第六傑，不過這歷年第六傑在台北市只能排歷年第四傑，就算只算現役選手也只能排第三位。
臺灣長跑競技網洪國智建議，全運會每縣市兩人參賽規定，長期被基層教練詬病，應該與奧運和世錦賽同步改成三人參賽，馬拉松的參賽名額甚至可以更多以提高競爭力。
蔡昀軒跑出2:52:20 ，突破原先的個人紀錄2:57:00，名列歷代第11位，37歲的她這一年來三度創新猷，將個人紀錄推進將近14分鐘，非常的不容易。
今年東京馬拉松賽我國共有12位女將跑內200分內，包括9位素人跑者，其中蔡佳真3:04:24名列歷代35位，周芳瑀3:06:1為歷代40位，陳逸寧3:11:37歷代56位，張雅欣3:13:13歷代63位 ，以及林宜汝3:16:39歷代76位，都創個人最佳。
男子組部份，李銘勝跑出2:32:52是今年臺灣人第一位完賽者，也是繼張嘉哲之後，我國史上第二位參加過日本三大男子馬拉松的選手，惜2018琵琶湖馬未完賽，未來有機會成為我國史上第二位在日本三大男子馬拉松完賽的選手。
挑戰半馬百傑數度未果的林旻杰，沈潛一段時間後在全馬露光芒，跑出2:33:19登上歷代64位；陳維慶2:33:41位居歷代68位，並改寫自己保持的宜蘭縣紀錄2:34:07；全程和曹純玉一起跑的「最速古人」陳囿任2:36:09名列歷代93位。
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彙整編輯／Jennifer
圖片來源／shutterstock、三采文化
作 者／李璧如
書 名／《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》／三采文化
★功效：西洋參，味甘、微苦，性涼，具補氣養陰、清火、養胃生津等功效。中陽不足或衰微，及胃溼濁者（易腹瀉者）少用。
材料：西洋參5g、丁香5g、川芎5g、桂皮5g、枸杞20g、栗子100g、炸豆皮100g、鹽適量
步驟：
1. 栗子洗淨，將西洋參、丁香、川芎、桂皮包入布包備用。
2. 豆皮、栗子與藥材同煲，煮至栗子熟軟，起鍋前添點鹽調味即可。
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