【2019熱銷產品】柔色調斜領蝴蝶結綁帶造型雪紡上衣
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更年期「腎陰虛」失眠腰痠怎麼解？中醫推吃2物做兩2運動可改善
:
fizkes/ Shutterstock
健康醫療網／記者關嘉慶報導
年期婦女常會有很多不適症狀，除了有熱潮紅、盜汗與失眠等症狀之外，也不要忽略腰痠背痛！臨床上，就有很多五十歲左右婦女經常有腰痠背痛的問題，就醫檢查脊椎很正常，平常也沒有搬重物，並不是肌肉拉傷，原來更年期婦女也較會出現腰痠背痛的症狀。
更年期婦女腎陰虛 二成五會有不適症狀
長庚醫院中醫婦科醫師郭靜諭表示，婦女在更年期時會有腎陰虛的情形，或多或少都會出現一些不適症狀，其中大約有百分之二十五的人所出現的症狀會比較嚴重。臨床上，也有人只是有關節痠痛的症狀，都沒有其他不適症狀，就醫檢查都排除了脊椎與肌肉受傷；所以，年近五十歲女性若有關節痠痛現像，有可能是更年期所引起。
更年期症狀很多元 依據體質分證型
更年期所出現的症狀還滿多元的，郭靜諭醫師指出，更年期婦女會有熱潮紅、手心腳心溫度高、晚上睡覺容易流汗、失眠、暈眩、皮膚乾燥搔癢、情緒不好易焦慮、大便不順會有便秘或腹瀉，中醫會根據不同的體質來分證型，而更年期所出現的不適症狀主要是因為腎陰虛，依據體質又可增加腎陽虛或是肝鬱與脾胃虛的證型。
主要藥物知柏地黃丸 可滋陰清熱
郭靜諭醫師進一步指出，更年期婦女在治療上會以腎陰虛為主，最主要的藥物則是以知柏地黃丸來滋陰清熱，若是有其他證型則會以地黃丸加減方，並且加上單味藥；例如有人會皮膚乾燥和搔癢，就會再加上止癢藥物。
作息規律不熬夜 不吃烤辣炸且要少油少鹽少糖
由於更年期女性或多或少都會有些症狀，除了用藥治療之外，郭靜諭醫師提醒，作息上應該要規律，不要熬夜，如果有睡不著的問題，可以用藥治療，而平常保養要注意飲食不要吃烤辣炸，以及要少油少鹽少糖，否則容易有虛火，會使症狀更嚴重。
養成運動習慣 要做負重運動
郭靜諭醫師並提醒，由於更年期婦女也容易出現有關節痠痛症狀，以及會有骨質疏鬆的問題，最好平常要養成運動習慣，而且要做負重運動，對於增加骨質會有幫助，例如走路或是爬緩坡，比較不會傷膝蓋，也可做關節伸展運動如太極拳與八段錦。
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川普越戰免當兵 醫開骨刺診斷書疑攸關人情
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「紐約時報」（NYTimes）26日報導，美國總統川普1968年及時收到腳跟長骨刺的診斷書，得以在越戰期間免服兵役，當時診斷的足科醫師女兒出面爆料，她們的父親幫助川普躲兵役是想給川普父親一個人情。
據報導，50年來，川普免役過程和診斷的醫師身分相關細節一直是個謎，川普本人在競選總統期間，也表示想不起來當初是誰簽了這份診斷證明書。
如今出現可能的解釋，此事與紐約皇后區（Queens）一名向川普父親租辦公室的足科醫師有關。這名醫師是布朗斯汀（Dr. Larry Braunstein），他2007年過世，但他的女兒表示，父親經常告訴她們，當初在越戰期間幫助川普，是想給他父親老川普（Fred C. Trump）一個人情。川普當時22歲。
布朗斯汀的女兒伊萊薩（Dr. Elysa Braunstein）和莎朗（Sharon Kessel）在紐時聯絡她們後，首度對外公開家族的說法。現年56歲的伊萊薩說：「我知道這是人情。」
伊萊薩表示，父親當時言下之意，是川普並沒有符合免役資格的足疾。「但他有沒有檢查他，我不清楚。」
資料顯示，布朗斯汀醫師數十年來都在皇后區一間辦公室看病，所在的大樓於1960年代為川普家族所有，但2004年被賣掉。
伊萊薩回憶說道：「他得到的就是聯絡老川普的機會。大樓有任何問題，我爸就會打電話，老川普會馬上處理，這是他得到的小小人情。」
紐時報導說，目前沒找到書面證據以助證實布朗斯汀家族說法，對方還暗示，另一名足科醫師溫斯坦（Dr.Manny Weinstein）也脫不了關係。溫斯坦1995年過世，生前住過紐約布魯克林（Brooklyn）兩間公寓，房東都是老川普。
布朗斯汀的女兒表示，父親沒有留下醫療紀錄。根據國家檔案局（National Archives），與這起徵兵事件有關的詳細政府醫療紀錄大多也不復存在。
川普2016年在訪問中說，有個醫師針對他腳跟長骨刺提供「非常有力」的信函，他之後就交給徵兵單位。他表示自己記不得醫師的名字，還對記者說「你談的是好幾年前的事」。
不過他暗示自己仍留有一些免役相關文件，但他並未提供，當時也沒提到父親與醫師有任何關係。報導說，白宮未讓川普接受後續訪問，也沒有回應有關他服役紀錄的書面提問。
報導還說，在1960年代，有許多方式可以逃避兵役，對於有錢有勢的富家子弟尤其如此，不過川普曾說沒人幫他套關係走後門。川普在2014年的訪問中告訴傳記作者德安東尼（Michael D’Antonio）：「我昔日無權無勢，我父親是個布魯克林的開發商，一切與現今不同。」
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