【周年慶】台灣品質．世界同布~15%彈力印字瑜伽運動褲
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
憂心更年期 教您如何找回「黃金女力」
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[新頭殼newtalk] 根據國民健康署統計，女性停經的平均年齡為48-52歲，在約10年的停經過渡期間，身體即會因女性荷爾蒙減少而出現不同變化。而女性的平均壽命為83.7歲，可推估女性在更年期後尚有30年的璀璨時光，如何與「第二青春期」共處是一大健康課題。近日在「安心更年期講堂-我的黃金女力時代，健康延展幸福人生」活動當中，包括衛福部國健署副署長賈淑麗、知名營養師劉怡里，婦產身心醫學會理事長陳保仁在內許多專家，都期盼透過日常飲食建議及最新的更年期非荷爾蒙治療趨勢，協助台灣女性輕鬆面對更年期。
營養師劉怡里表示，不健康的飲食為非傳染病的四大危險因子之一，恐影響身心。現場亦破解國人補鈣迷思，包含牛奶每日攝取360cc便足夠、25碗大骨湯才可獲取等同於1杯鮮奶的鈣質，故若要以大骨湯補鈣較不切實際等，協助國人建立正確的營養觀念。
黃金女力飲食方針有以下四項：一、更年期女性需留意骨質流失狀況，每日鈣質建議攝取量為1000毫克；二、熟齡肌少症危機，增強肌耐力飲食需多補充白胺酸、維生素D、維生素B群；三、從飲食開始預防心血管疾病，多攝取維生素C、葉酸；四、每日成人膳食纖維需求量為25-35g。
面對女性黃金期，如何減緩身體的不適活出魅力？婦產身心醫學會理事長陳保仁醫師表示，除了傳統的荷爾蒙治療，有乳癌或心血管疾病等疑慮的患者可透過選擇「非荷爾蒙保健藥品」，幫助找回原本屬於女性的生活品質。
陳保仁說，黑升麻(Black Cohosh)在國外已被廣泛應用在女性更年期保健，安全性無虞，其萃取物Ze450經過臨床佐證能有效緩解更年期症狀、安全性高。最重要的是，一旦出現更年期不適症狀，不要隱忍，應立即諮詢專業醫師，才能擁抱健康人生下半場。
專家表示，女性停經後不僅可能出現更年期症狀，其罹患骨質疏鬆症、或心血管疾病之比率也同步上升，不可輕忽。黃金女力自我評量有以下四個項目：一、更年期KMI指數評量表：幫助檢測更年期症狀的嚴重程度；二、BMI指數：了解身體基本數值；三、骨質疏鬆的骨密度監測指數：留意骨密度變化；四、心血管疾病：定期測量與控制血壓，避免相關併發症。
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騎車屁股歪一邊，她確診大腸癌哭：我大便都正常
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每日健康／郭家和 台北報導
誤以為是痔瘡 大腸癌讓她連騎車都難過
63歲趙女士，單純的上班族，身體健康，沒有任何慢性疾病。因為是職業婦女三餐外食，平時也不愛運動。2011年糞便潛血檢查呈陽性反應，認為自己排便正常，沒有便祕或軟便、腹瀉的困擾，且肉眼也看不出糞便藏有血絲故沒有理會，雖然坐著肛門口有痛的症狀，都自認為是痔瘡作祟，心想「再怎麼樣，大腸癌也不可能輪到我！」
直到坐立難安的情況加劇，騎機車時總是屁股歪一邊，嚴重影響生活才到住家附近診所檢查。當醫生告知「可能是癌症」的消息後，趙女士的眼淚頓時奪眶而出，她竟然和13年前過世的姊姊罹患了一樣的癌症。
經過一連串的檢查，確定為晚期大腸直腸癌後，高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長王照元建議採取「三明治療法」，亦即先做化學治療和放射線治療縮小腫瘤，再手術切除病灶。（推薦閱讀： 大便形狀分七種，壢新醫院醫師：出現「這形狀」速就醫）
相信醫師和正規醫療 斷糧標靶阻斷癌細胞營養
目前身上裝有人工肛門的趙女士表示，確定自己罹患與姊姊一樣的大腸直腸癌時，「真的嚇傻了！只能醫師說什麼，我就做什麼！」就算曾經聽過或看過「斷食餓死癌細胞」、「多發汗可以熱死癌細胞」的說法，也一笑置之不予採信。所幸相信醫師和正規療法，趙女士在做完化療和俗稱「斷糧標靶藥」的血管新生抑制標靶藥物治療後，又接受維持性療法，用斷糧標靶藥物阻斷癌細胞的養分供給，目前病情控制穩定，讓她重新體會健康的重要性。
姊妹相繼罹患大腸癌，其中一個更在短短一年間離世，一個確診迄今五年仍健康生活，讓趙女士心生感嘆，也感謝個管師和各個醫護人員一直以來的幫忙和照顧。（推薦閱讀：台灣大腸癌發生率世界第一定期篩檢護健康）
坐月子時交逢母親離世 她下定苦心變大腸癌達人
趙女士的外甥女胡小姐指出，當初懷孕時母親被診斷出晚期大腸癌，坐月子時媽媽已經不敵癌細胞往生，同時迎接新生命和至親罹癌過世，讓她知道正確醫療觀念的重要性。一開始媽媽發現罹癌時，對治療一無所知，雖有做放射線治療，卻因害怕副作用而抗拒化學治療，結果導致病症控制不佳，癌細胞快速擴散至食道，必須做胃造口才能灌食維持營養。
而後母親病情惡化加快，短時間就離開了她們。胡小姐下定決心認真研讀大腸癌資訊。當再次面對親人罹癌時，胡小姐非常冷靜協助阿姨掛號、做檢查和治療：「沒有人是天才，痛過才學會理性。」
探討阿姨抗癌有成的原因，胡小姐認為「能吃」是主要關鍵，能吃才能堅定意志力、才有體力和癌細胞作戰。另一致勝關鍵則是進步的醫療，當年媽媽能夠選擇的治療方式和效果有限，但最近幾年醫藥科技進步，腸癌患者已經有很多武器可以選擇，治療效果也有長足的進展，相信阿姨的抗癌歷程可以帶給罹癌的病人希望。（推薦閱讀：癌症是自找的終極發炎 醫師教三招讓癌細胞沒活路）
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